GIỮ TỈNH TÁO KHI LÁI XE ĐƯỜNG DÀI - PHẦN 2

>> Xem thêm: Giữ tỉnh táo khi lái xe đường dài - Phần 1

Giữ tỉnh táo theo những cách khác

Nghỉ ngơi giữa những chuyến đi.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy dừng xe lại và nghỉ ngơi. Một giấc ngủ ngắn từ 15 đến 20 phút có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng và giúp đầu óc trở nên tỉnh táo.

Lựa chọn nơi nghỉ ngơi ở xa để không bị ảnh hưởng bởi xe cộ đang lưu thông, tuy nhiên không nên chọn nơi quá cô lập với mọi người, tốt nhất nên chọn địa điểm ở gần các cây xăng để đảm bảo sự an toàn.

Nhớ đặt báo thức, bạn sẽ không muốn giấc ngủ ngắn 20 phút kéo dài khoảng 1 giờ đâu.

>> Có thể bạn quan tâm dòng city car đô thị mới Suzuki Celerio.

Bật nhạc lên đến 90 đề-xi-ben.

Nếu bạn cảm thấy quá buồn ngủ và không đủ tỉnh táo, hãy tận dụng hệ thống âm thanh của xe hơi. Vặn âm lượng lên mức ít nhất là 90 đề-xi-ben, điều này nhằm gây tiếng ồn và giúp bạn tỉnh táo hơn khi lái xe.

Kiểu tra xem hệ thống âm thanh trong xe của bạn có mức độ đề-xi-ben không? Nếu không chỉ cần ước lượng âm thanh đủ to và gây tiếng ồn đủ để giúp bạn tỉnh táo.

Lưu ý chỉ bật radio hoặc nhạc với âm lượng to khi bạn thật sự cần nó để giữ tỉnh táo. Vì thói quen nghe nhạc với âm lượng cao thường xuyên có thể ảnh hưởng đến thính giác của bạn.

Nhờ người giúp đỡ.

Nếu có thể, hãy nhờ một hoặc vài người bạn đi cùng với bạn khi di chuyển trên đoạn đường dài. Có bạn đồng hành trên xe sẽ giúp bạn giữ tỉnh táo khi hai người có thể trò chuyện với nhau. Bên cạnh đó, khi mệt chúng ta cũng có thể thay phiên nhau lái xe.

Mở của sổ.

Hơi lạnh của gió lùa vào có thể giúp đánh thức bạn khỏi sự mệt mỏi. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, có thể mở cửa sổ một vài phút. Ngoài việc đem lại sự mát mẻ, nó còn đem đến một vài tiếng ồn có thể ngăn bạn khỏi sự gật gù.

Tìm phương tiện giúp bạn giải trí.

Lắng nghe một thứ gì đó đòi hỏi bạn cần có sự tập trung. Việc nghe nhạc êm dịu có thể làm bạn trở nên buồn ngủ, thay vào đó hãy nghe các chương trình trên radio, có thể thu băng lại. Bạn sẽ tập trung vào lời nói hơn và quên đi cảm giác buồn ngủ.

Luôn giữ an toàn khi lái xe

Nhận ra những dấu hiệu cho thấy bạn quá mệt mỏi để lái xe đường dài. Nếu bạn quá mệt mỏi và không thể lái xe, hãy dừng lái xe vào ban đêm.

Tình trạng mệt mỏi và thiếu tỉnh táo khi lái xe mệt mỏi là cực kỳ nguy hiểm và có thể dẫn đến tai nạn. Một vài dấu hiệu giúp nhận biết sự mệt mỏi:

- Thường xuyên chớp mắt và mí mắt trở nên nặng trĩu.

- Khó khăn khi giữ đầu của bạn.

- Thường mơ mộng mị.

- Nhầm lẫn làn đường, đi lạc sang làn đường khác, thường xuyên nhầm lẫn khoảng cách với xe trước.

- Khó khăn khi nhớ lại quãng đường mà bạn vừa đi qua.

Đọc nhãn thuốc một cách cẩn thận.

Một vài loại thuốc có thể có thành phần gây buồn ngủ. Nếu bạn đang sử dụng một vài loại thuốc, hãy đọc kỹ nhãn để chắc chắn rằng gây buồn ngủ không phải là phản ứng phụ.

Một vài loại thuốc gây buồn ngủ và sẽ không an toàn trong khi lái xe. Nếu bạn đang sử dụng thuốc và cần lái xe đường dài, hãy liên hệ với bác sĩ để có được hướng dẫn an toàn nhất.

Tránh lái xe vào khoảng giữa đêm đến 6h sáng.

Đây là khoảng thời gian mà nhịp sinh học của bạn có khuynh hướng tự nhiên. Thật nguy hiểm khi lái xe trong khoảng thời gian này vì nguy cơ ngủ gật sau bánh lái là rất cao. Vì vậy nếu có thể, hãy tránh lái xe trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến 6h sáng.

Không uống alcohol trước khi lái xe.

Alcohol dù chỉ một lượng nhỏ cũng dễ gây buồn ngủ. Vì vậy đừng bao giờ nghĩ đến việc uống các chất cồn khi ngồi sau bánh lái.

>> Xem thêm bài viết khác: Bảo quản ô tô trong thời gian dài đúng cách

Suzuki Sài Gòn Ngôi Sao

Hotline 0936 311 318